Die 30-Tage-Fit komplett Lösung
Ohne Geräte aus dem Fitnessstudio aber mit 100,00% Erfolg!
Gesunde Ernährung
Gerichte gegen dein Gewicht und für deinen Muskelaufbau
Richtige Ernährung lernen
Süßigkeiten
Effektives Training
Übungen auf PDF für
dein Handy
Sichtbare Ergebnisse
Einfache Übungen
Habe Spaß!
Keine monatlichen Kosten für das Fitnessstudio
Keine Fitnessgeräte notwendig
Nur 20 Minuten täglich
Ist das bei dir auch so?
Achtung: Wieso du auf keinen Fall in ein Fitnessstudio gehen solltest!
Du kennst es bestimmt oder? Du hast den ganzen Tag lang nur gearbeitet und willst eigentlich nach Hause und dich einfach nur hinlegen, aber du zwingst dich noch nach einem so langen Arbeitstag in das von Menschen überfüllten Fitnessstudio. Und das Tag für Tag Woche für Woche. Aber du siehst trotzdem kein Ergebnis?
Ich kenn das Gefühl auch! Ich bin Wochen und Monate lang ins Fitnessstudio gegangen hab mein Mitgliedsbeitrag von 45€ im Monat bezahlt und was war das Ergebnis. Man hat keine sichtbaren Ergebnisse gesehen. Nagut ich hab ein bisschen abgenommen, aber nicht viel. Soll das wirklich das Ergebnis 4 Monaten langer Arbeit sein?
Ich war enttäuscht wie viele andere Leute, also habe ich meinen Mitgliedsvertrag bei dem Fitnessstudio gekündigt. Dann habe ich mir gedacht warum, warum sollte man in ein Fitnessstudio gehen?- man bekommt das Geld aus der Tasche gezogen, und für was?- für absolut nichts. Also was war das große Mysterium, von denen die einen super Körper hatten vollgepackt mit Muskeln und einem Sixpack?
Statt nach der Arbeit ins Fitnessstudio zu gehen, ging ich heim und recherchierte wie Muskeln funktionieren was sie alles brauchen um zu wachsen und noch viele Sachen mehr. Ich sparte in der Zeit ein bisschen Geld an, denn ich musste nicht weiter den Mitgliedsbeitrag für das Fitnessstudio bezahlen.
Ich hatte einen neuen Arbeitskollegen bekommen und er war wie soll ich sagen, sehr athletisch. Also fragte ich ihn ob er mir etwas zusammenstellen könnte was mir hilft und im Gegenzug gab ich ihm mein Erspartes Geld von 200€. So entstand das
30-Tage-Fit Programm!
... Und ich bin wieder aufgestanden!
Endlich hatte ich mich wieder Mut und Motivation! Ich habe das 30-Tage-Fit Programm ein bisschen ausgeschmückt und habe es sogar die Übungen noch besser gemacht. Weil ich mir die Übungen nicht genau merken konnte, habe ich sie mir Schritt für Schritt aufgeschrieben.
Ich kann dir sagen Ich hatte Muskelkater! Und das gute war ich brauchte
nur 20-25 Minuten am Tag um die wichtigsten und besten Übungen durchzuführen. Ich konnte die Übungen überall machen wo ich wollte egal ob Zuhause bei der Arbeit oder sonst wo. So konnte ich auch nach der Arbeit mich für ein kleines Workout zu motivieren!
Aber was mir wirklich bei meinem Problem helfen würde sagte mein Kollege, dass ist wenn du deine Ernährung umstellst. Und nur so viel essen wie du wirklich brauchst für deine Energie.
Die Gerichte gegen Fett
Ich hatte ja selbst noch keine richtige Ahnung was für Gerichte mir helfen und welche nicht. Also bin ich wieder zu meinem Arbeitskollegen und habe gefragt, ob er mir ein paar Gerichte zusammenstellen kann und sie mir zu zeigen. Ich habe ihm dafür 75€ bezahlt. Jetzt hatte ich eine Ahnung welche Gerichte hilfreich waren und welche nicht. Und so stellte ich selbst noch weitere Gerichte zusammen. Alle diese Gerichte waren sehr leicht zu kochen sogar für mich, denn ich bin nicht unbedingt der beste Koch.
Heute sind diese Gerichte Top und ich habe sie alle zu einer Art plan zusammengestellt. Allein durch diese Gerichte habe ich nicht abgenommen!
So jetzt hatte ich eine leckere Sammlung von Gerichten und ein super einfaches Workout. Aber trotzdem wusste ich noch nicht was los war und wieso mein Körper so funktioniert wie er funktioniert und wieso ich manche Übungen weglassen konnte. Also habe ich einen Entschluss gefasst und bin zu einem Ernährungsexperten gegangen der mich 2 Stunden lang beraten hat. Das war allerdings ganz schön teuer, denn dafür wurden mir 220€ verrechnet. Und das war für meine Verhältnisse mehr als nur teuer. Aber jetzt hatte ich alle infos die ich gebraucht habe und habe dann den 30-Tage-Fit Plan erstellt. Damit wollte ich, dass auch andere super leicht abnehmen und Muskeln aufbauen können- sowohl Mann und Frau!
Ich habe mir das Ziel gesetzt, jedem zu helfen der seinen Traumkörper erreichen will und das ohne betrügerische Fitnessstudios!
30-Tage-Fit Komplettlösung
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